shop-new-site

Простые советы по уходу за собой на дому

Следить за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата поможет сила воли, дисциплинированность и систематичность. После долгой и холодной зимы наш организм нуждается в особой поддержке и заботе. Ведь все это время мы получали мало витаминов и солнечного света. Это не могло не сказаться на состоянии наших волос, ногтей, кожи. Но всё поправимо. Весна – самое время, чтобы начать приводить себя в форму. Для этого ненужно приобретать дорогостоящие крема, шампуни, маски. Мы попробуем добиться положительного результата вполне доступными способами. Начнем с физических упражнений.

Необходимо уделять гимнастике дома всего 10 - 15 минут в день. Много энергии это не отнимет, зато поможет взбодриться, получить массу положительной энергии и убрать пару сантиметров в проблемных местах. Подберите такие упражнения, которые подходят именно вам. Они должны соответствовать вашей физической подготовке и направлены на те зоны, которые хотелось бы подкорректировать.

Не делайте сразу слишком сложные упражнения, начинайте постепенно, с легких упражнений. Затем, как мышцы привыкнут, можно усложнять тренировку. Если сразу не заметили результата – не печальтесь. Скоро вы обязательно почувствуете перемены! Главное, не бросайте тренировку. Если покажется тяжело - занимайтесь через день или через два, давайте мышцам отдохнуть. Выберите такой ритм, в котором вам комфортно работать.

Физические упражнения помогут стать более активными, энергичными и выносливыми! Но если все-таки трудно заставить себя заниматься физическими упражнениями дома, в одиночку, запишитесь в фитнесс-клуб. Опытные тренеры помогут составить индивидуальную программу или можно заниматься в группе. Спортклубы предоставляют множество разнообразных направлений, выбирайте любое, которое придется вам по душе – будь то танцы, степы, слайды, силовые программы или тренажерный зал.

Небольшие секреты по уходу за лицом.

Наше лицо нуждается в особом уходе, ведь оно постоянно на виду, его не закроешь под шапкой. Важным фактором по уходу за лицом является его очищение. Раз или два в неделю обязательно пользуйтесь отшелушивающим скрабом для лица, чтобы смыть омертвевшие клетки. Летом для ухода за лицом можно заморозить огуречный сок и протирать им лицо. Это поможет справиться с темными кругами под глазами. Можно добавить в воду различные лекарственные травы и также заморозить. Например, сухую кожу лучше протирать настоем мяты и подорожника, а нормальной коже больше подойдет настой из ромашки.

Главным помощником при уходе за лицом является вода. Вода вымывает из пор кожи грязь, увлажняет, тонизирует кожу. Многие замечали, что после прогулки под дождем кожа выглядит более свежей и сияющей. Недаром англичанки прославлены своей прекрасной кожей. Влажный климат Британии способствует этому.

 Если вы долгое время находитесь в душном офисе или в квартире с сухим воздухом, опрыскивайте лицо несколько раз в день минеральной водой из пульверизатора. Это защитит кожу от сухости и появления морщин. Минеральную воду можно заменить холодной талой водой. Это не только тонизирует кожу, но еще и поможет взбодриться.
Статья подготовлена в рамках проекта beautyshoppro со следующими тематическими тегами относящихся к проекту: стрелки на глазах, насадки для электрических зубных щеток

Широкопрофильный миостимулятор

Следить за внешностью нужно, но не стоит забывать о развлечениях и мультипликации в том числе. Когда хочется отдохнуть и что-нибудь посмотреть, то можно глянуть что-нибудь из аниме. Трекеры, ресурсы, теги: garden the animation